Мотивация на пути к стройной фигуре

Худея, очень важно не быть чересчур самокритичным. Кто захочет работать, если начальник всё время недоволен. Вот и вы должны только хвалить себя. Никакой критики! Или не стоит удивляться отсутствию результатов. Самокритика это не мотивация, нельзя добиться успеха в похудении, всё время себя недооценивая.

Очень часто мы просто обливаем себя грязью с головы до ног. Но чтобы добиться определённых результатов нужно хоть чуточку заставить полюбить себя, худеть нужно только для себя, кроме тебя это никто не оценит. Надо полюбить себя и двигаться к запланированной цели, это будет намного эффективнее, чем ежедневная критика себя. Стоит трезво оценить свои неудачи и успехи.

Позитивное настроение является залогом отличного настроя на успех. Меняется твоя жизнь,не только внешне, но и внутренне ты должна измениться. Отличной мотивацией может послужить похвала или маленький сюрприз себе любимой.

Ты решилась похудеть, поставила перед собой требования, ты просто обязана себя хвалить. Мыслям, типа: за что себя хвалить, всё плохо, кому я нужна – не место в твоей голове! Следует проявлять к себе внимание и заботу, ободрять.

Хвалить себя можно по-крупному и по-маленькому. Дорогостоящими подарками можно поощрить себя за достижение той или иной цели. Маленькие сюрпризы незаменимы в ежедневной жизни. Делай себе приятное за силовые тренировки, соблюдение калорийности, ведение здорового образа жизни. Маленькие поощрения – это поход в магазин с подругой, просмотр фильма, выходные на природе с друзьями, прослушивание любимой музыки и т.п.

Старайся постоянно хвалить себя, не откладывая это на потом. Ведь ты начинаешь новую здоровую жизнь, и нельзя ничего откладывать. За несколько сброшенных килограммов похвали себя большим подарком, за кратковременные цели, если достигла – маленькие подарки. Главное не забывай, ты заслуживаешь внимания. Научись делать себе приятно.

Похвала должна носить характер поддержания, не стоит ей злоупотреблять. Проще говоря, не стоит зависеть от поощрений. Все свои силы надо приложить на похудение, а похвала лишь похвала за успешно проделанную работу. Никогда не применяй еду в качестве поощрения. Никогда!
Выбери то, что подходит тебе, похвала должна приносить тебе удовольствие. Покупка новой кофточки, фена, обруча – всё что угодно, выбирать тебе.

Что задумала – выполняй, не держи это только в мыслях. Иначе так и не сможешь похвалить себя. Это должно войти в привычку. А также люби себя.